指压缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。及时补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。
mm平躺在床上,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩数次,再从左至右按摩数次,最后转圆
饮食建议:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上
桂圆肉50克,切成末,与粳米加水煮粥,粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量,搅匀再沸即可服食,有益气、
痛经的女生多体质较差,在来例假的时候,因为失血的缘故,脸色会惨白,嘴唇也没有血色,不少女生在痛经期间
血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀
痛经吃什么好呢?这些食物是好帮手豆类食物女性经期吃什么缓解痛经?大豆是最佳选择,大豆属于高纤维食物,
很多女性都很想知道痛经怎么办快速解决?如何才能让痛经不经常性地光顾?这些问题困扰着很多女性。痛经时不
痛经是许多女孩生理期时都会遇到的问题,女生们对此千万不要“习以为常”,因为从医学角度来讲,疼痛也算是
功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者
通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般
三阴交穴:按揉三阴交(具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置:在小腿内侧
老中医建议在来月经时,用红花三克或者六克加上那个生姜,用水煮开,冲泡红糖水,喝,说是活血,暖宫的。希
传统医学根据不同症候,素质差异,经期调血止痛以治标,平时辨证求因以治本,使气顺血和,经血流畅,其痛自
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