美剧中的《欲望都市》,女主角有一句经典台词,“站在高跟鞋上,我可以看到全世界。”现实生活中,有不少女性不怕疼痛,对高跟鞋不离不弃。
与穿高跟鞋相关的病症
高跟鞋和颈椎病、静脉曲张等多种疾病相关。如果穿过高的鞋,首先会有损脚弓,更甚的,穿高跟鞋会增加膝关节、髋关节的压力,导致腰部疼痛。同时,经常穿高跟鞋,也会导致肌肉拉伤。而且穿高跟鞋崴到脚的几率很高,崴脚将有损膝关节、腰部。
鞋高五厘米为宜
高跟鞋不要穿太高,最好控制在五厘米以下,也可在穿鞋时,在前脚掌或脚跟等受压处,垫上软鞋垫,降低脚底承受的压力。穿高跟鞋的时间不要过长,每天2~3小时为宜,休闲时能不穿尽量不要穿,不要穿高跟鞋做高强度运动,如爬山,走长路等。上班必须穿高跟鞋的女性,不妨在办公室准备一双平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。回到家之后,尽快换上舒适柔软的平底鞋,让双脚得到充分的休息。
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