上班族办公室里巧减肥

小腿肥肉少一些

背脊挺直，坐在办公椅2/3处，脚下放几本书（约20厘米高），将脚尖置于书本上。

接着踮脚，脚跟向下压后再尽量提高，小腿腹部用力，重复做20次左右，可以帮助减少赘肉。