熬夜族的一日三餐吃什么

〖熬夜族的一日三餐吃什么〗

印度——大蒜——心脏病在印度，新德里的研究人员发现，大蒜是预防心脏病的有效“药物”。因为大蒜中含有的蒜素能够增强心脏血管壁弹性，增加心脏对抗外界刺激的能力。

菲律宾——芒果——免疫系统对于那些体质比较差，容易被感染疾病的人来说，学学菲律宾人多吃芒果。对于增强免疫系统功能具有非常大的益处。

日本——蘑菇——乳腺癌、前列腺癌通过透彻的研究发现蘑菇是预防乳腺癌和前列腺癌的健康食物，因为蘑菇中含有大量的谷氨酸能预防乳腺癌，而预防前列腺疾病的有力武器硒在蘑菇中的含量也很丰富。