市卫生计生委昨天发布健康播报,提醒广大市民,正值暑假和巴西世界杯比赛,如果长时间熬夜看球,要小心患上“屏幕眼”。
长时间盯着电视、手机、电脑、ipad屏幕,不注意休息,会对视力造成很大损害,导致眼睛红、痛、痒、刺激性流泪、视物模糊等眼部不适,这些症状在眼科都被归为“终端综合征”,俗称“屏幕眼”。目前,眼科综合门诊中,“屏幕眼”患者至少占六成。很多就诊的“屏幕眼”患者都知道不能长时间盯着屏幕,但就是放不下大大小小的屏幕,有的患者甚至候诊的时候还在用手机刷“朋友圈”。
眼科如果长时间熬夜看球,会加重“屏幕眼”的症状,熬夜时眼睛分泌的泪液减少,看球时聚精会神会减少眨眼,使泪膜遭到破坏。再加上室内光线昏暗、显示屏比较亮,眼睛更易疲劳。无论是学生,还是球迷,都应注意,切忌用眼过度,损害眼健康。
熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪
倒立不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管
头痛熬夜的隔天,上班时经常会头痛脑涨注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜失眠对记忆力也有无
这种情况可能由于外伤或心理造成,其症状为晨起时身体僵硬,主要在颈肩背部以及臀部有大面积僵硬感,有时还
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熬夜补水喝凉茶:我们习惯晚餐吃得丰富,脂肪摄入多,熬夜又增加“火气”,所以应该多补水,而凉茶更有滋补
大家在一起非要喝醉了才罢休,有些人喝高度酒还觉得不过瘾,还要喝精馏的,有三十八度的、五十六度的,甚至
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处环境的灯光较强,“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保
中途别上床休息熬夜的时候会感觉很累,但无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然打开突然关上
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身
熬夜族的最佳瘦身餐
耳鸣的发生就会觉得耳朵里像是有人在说话一样,时常有隆隆,嗡嗡的声音出现,这是既要提起警惕,耳鸣的发生
为了维持体液的酸碱平衡,可多食用以水果为主的碱性食物,如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓
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