适合2岁到25岁女人的四个丰胸法

此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素e和维生素b的食物。因为维生素e可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素e的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素b6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

4.有益的锻炼。

要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等。或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。