每天三顿正餐三顿加餐
在和该机构的接待负责人沟通中了解到,他们的营养师团队针对姚晨的体质专门为她定制了功效型月子餐。在她刚刚生产完的几天里,主要以流食为主。在独家曝光的月子餐中,图中的汤汤水水都是养生饮品。据负责人介绍道“产妇的月子餐强调‘先排后补’,不能一上来就大鱼大肉,喝浓汤。
因此,在姚晨产后的第一周,主要吃半流食和较容易消化的食物。也拿到的一份产后三天的营养餐食谱
早餐红糖小米粥、麻油猪肝汤、小馒头。
午餐白果炒木耳、麻酱拌菠菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭。
晚餐麻油红苋菜、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭。除了三顿正餐,姚晨每天还有三顿加餐,食用的水果都是必须是应季的。
说到姚晨目前的身体状况,该月子机构的负责人表示,姚晨本身是个性格开朗,个性乐观坚强的人,她每天都按部就班的进餐,休息。每天都在很好的恢复状态中。
添丁进口后亲朋好友都会登门道贺,家里流动客人相对增多,如果室内空气不流通,很容易使产妇或婴儿感染疾病
桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高,但是并不适合每一个人的体质,不能盲目地吃,有的人吃了可能会出
很多孕妇由于怀孕之前即有牙周问题,同时整个孕期没有认真清洁牙齿也没有洗牙,到生产完毕坐月子期间牙周病
防便秘从第二周起,每餐吃些新鲜蔬菜,特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等:第三周可以加水果能防止新妈妈因
中国人讲究坐月子所以“土”方法也层不不穷但是并不是所有的“土”方法都是正确的错误的方法将为身体留下隐
尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳,具有高度营养和免疫的双重作用,初乳中含有丰富的抗感染物质,孩子
这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增
如排骨汤牛肉汤鸡汤阿胶瘦肉汤大枣木耳汤枸杞鲫鱼汤花生当归猪蹄汤等,当然产后7天以后再喝催乳汤更为妥当
产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响
传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无
做法鲫鱼去鳞鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入生姜葱食盐即可。
还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈
因为,产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,强调的是饮食多样化平衡膳食,摄入一定量的水果当然是必须
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