我的一位朋友是那种平时坐办公室、出门坐小车、中年和晚上都不少于5两白酒的私营企业家。他每天应酬较多,难得遇到一天不喝酒。近几年来,他吃饭特别香,酒也越喝越多,早饭吃两碗兰州拉面也不算饱。
几年前,我看他吃饭特别多,就提醒他查一下血糖,看是否患了糖尿病。他说“一年前查过,血糖不高。”我说“可以再查一下。”第二天他如约来到一查,空腹血糖12.6mmol/l,餐后2小时血糖19.8mmol/l,确诊为2型糖尿病。我当时为他开了降糖药,并叮嘱他不能再饮酒,要按时服药。但由于工作关系,他的酒仅减少了一些,但并未真正彻底戒酒。两个月后复查血糖,结果不但没有降低,空腹血糖反而高达1.8mmol/l,并伴有口干和喝水、吃饭更多等症状。这一下他紧张了,谢绝一切宴请,真正做到滴酒不沾。我让他仍然服用原来的药物,药量没有增加。经过2个月的治疗,空腹血糖在6。1~7。ommol/l之间,餐后2小时血糖在9。0~10。6mmol/l之间。
近一年来,他每天仅服1片拜唐苹,餐前、餐后血糖均在正常范围内。偶尔盛情难却,饮1两左右白酒,血糖便很快升高。我告诉他酒精不但本身含有热量,导致血糖上升,还可抑制葡萄糖在肝脏的异生,推迟口服降糖药的代谢,酒精会使血糖出现剧烈波动,导致血糖控制不良。他听后就真的开始戒酒了,病情有了进一步好转。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
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核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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