星期六睡懒觉的好日子,十一点半起床以后早餐午餐一起吃,把家里的剩菜剩饭拌在一起用微波炉热热吃了。下午吃了一个冰淇凌,晚上八点多吃了个苹果。
星期天偶又瘦一公斤。心情大好,把以前穿不上的裤子翻出来试了试,没吃早餐+深呼吸=勉强可以扣起来。还要继续加油。今天仍然是早午餐一起吃,吃家里包的饺子十个(本来只打算吃八个的,但饺子实在是太好吃了)。下午吃了几块西瓜,晚上喝了一碗菜汤。
这就是我的瘦身全过程,想提醒各位姐妹的是切记切记,一切饮料和零食都不能吃,还有我每天吃一颗钙(晚上)和一颗复合维生素(早上)。
一个星期的减肥餐吃下来,没觉得没力气,身体也还吃得消。想减肥的姐妹就快试试吧。
芦荟蜂蜜汁(芦荟,蜂蜜,柠檬汁,水)原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁制法:将芦荟洗净去皮,切成段。
土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有
减肥吃4种粗粮小米入口香滑,带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁,所以非常适合贫血的m
同时燕麦粥有通大便的作用,这不仅是因为它含有植物纤维,而且在调理消化道功能方面,维生素bb12更是功
干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末
周末两天减肥很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标,每两个月挑一个周末断食,让肠胃得到休整
选择减肥食谱的时候,要看它是不是能达到营养的全面均衡,食谱中有没有含有蛋白质。一周科学减肥食谱不仅营
番茄牛肉片——利尿消肿材料鲜番茄300克,嫩牛肉100克,葱姜各5克,植物油10克,水淀粉5克,鸡蛋
减肥原理冬瓜中富含丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把体内多余的脂肪消耗
菜走油下午茶-水果1份晚餐时菜冬菇瑶柱豆腐鱼片煲可用清鸡汤调味&。
$page$薏米粥薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体
秋天,天气逐渐转凉,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的
一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也不再那么强烈了。
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