夏季防暑窍门凉水冲手腕降温

5、避免剧烈运动剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

6、使用冰袋可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。

7、选好枕具使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

8、喝菊花茶菊花茶能够降温醒脑。

9、凉水冲手腕每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。