夏季喝饮料讲究

如果想补充出汗时人体损失的营养素，可以喝加少量盐分（刚能感觉到若有若无的咸味）的蔬菜汁，或加少量盐分的豆汤，在补水的同时补充多种矿物质和维生素，并能避免高糖分带来的不利影响。”说。