要想睡个好觉,离不开合适的睡眠用品。弹簧床、棕床、海绵床,各种床垫有什么优劣?荞麦枕、药枕、记忆枕,哪种枕头适合您?今天,我们请专家说一说床垫和枕头的选择与使用。
哪种床垫适合您?
弹簧床垫好的床垫要有五层弹簧数量越多越好
弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量,弹簧越多越好。弹簧床垫的弹簧数量一般为500个左右,最少不能低于288个,有些床垫的弹簧能多达1000个。
弹簧软床垫技术已经相当成熟,它具有良好的透气性和抗冲击性,其软硬度以及对人体的支撑力度都比较合理,性价比最高。理想的床垫从里到外依次分为五层弹簧、毡垫、棕垫、泡沫层和床表纺织面料。
缺点弹簧钢丝表面有防锈的化学物质。连锁弹簧排列的弹簧床可能会导致颈椎和腰椎肌肉处在紧张状态中,出现颈肩僵硬和腰部酸痛。独立弹簧排列的床垫为了固定内部垫材夹层需使用大量的强力胶,而中间多达三层的夹层材料,也是藏污纳垢的地方。
特别提示在弹簧床垫上试跳是检测弹簧床质量的好方法。如果床垫一跳就凹陷变形,则不必考虑。如果选择连锁弹簧排列的弹簧床,建议选择中度偏硬的床垫。如果选择独立弹簧的床垫,则不能用排骨架的床板,需要一张整板,或者在排骨架上再垫一层木板。目前,市场上流行独立弹簧排列的双床垫,也有两面可以翻转睡的弹簧床,都是不错的选择。
此外,枕头的高度不合适,也会对颈椎造成伤害,太高会使颈部压力过大,太低则颈部无法放松,这些都会破坏颈
长到7-8个月开始学坐时,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时宝宝睡觉时应枕3厘米高左右的枕
宝宝枕头的高矮应适度,长度应略大于婴儿的肩宽,宽度与头长相等,高度以3~4厘米为宜,并可根据婴儿不断
最后胎儿在妈妈的子宫内发育成一个具有一定体重和长度、皮肤红润、皮下脂肪丰满、内脏和神经系统功能健全、
宝宝枕套最好用柔软的白色或浅色半新的棉布制作,枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好,软硬适度,可选
研究人员对枕头里的材料取样研究后发现,在人们使用的枕头里含有大量的真菌,每一克枕头材料里就有几千个真
林口长庚儿童医院小儿外科主任张北叶则强调,对婴幼儿而言,枕头并不是绝对需要的必需品,尤其是过于柔软的
据介绍,乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说,可以改变头形,而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源,
长到七~八个月开始学坐时,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等
有调查显示,后背疼痛在大学生白领一族中尤为突出,因为他们使用电脑学习工作的时间较长,玩视频游戏也容易
第一套动作站立,双手举起枕头。把枕头举至头后。重覆做8-10次。第二套动作站立,双腿分开至肩膊的阔度
这个枕头的作用,是利用躯干重力和杠杆原理使脊柱保持稳定的背伸,循序渐进地复位,使压缩的椎体扩张,骨折
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