活到100岁,甚至更久的秘密可能多半取决于基因。但对于长寿其实还有另外一个秘诀,并且这与特殊饮食、超级手术,祖先渊源无关。真正与其(长寿)有联系的是掌控压力——或者,更确切的说,了解如何从压力的漩涡中跳出来。
心理压力同生物性老化有直接联系,并且这种联系一直深入到我们细胞内。
同在旧金山加州大学,2009年诺贝尔获得者细胞生物学家elizabethh.blackburn医学,和健康心理学家elissas.epel医学在一次突破性研究中发现,慢性应激,会真正地吞噬我们的细胞(它的末梢或者端粒),更精准的说——加速我们细胞的老化。
事实上,长期处于高压下的女性,她们细胞的端粒会比正常情况下短10年。
端粒会保护我们同源染色体的末端“就像鞋带末端的塑料可以保护鞋带不受磨损。”儿童的端粒比成年人长,很简单,这是因为他们的压力比成年人少得多。
随着细胞分裂,我们的端粒会慢慢变短,直到它们变得太短,以至于不能再给细胞提供足够的保护,那时候我们的身上就开始出现岁月的痕迹。
以上症状如在你身上有3~5项同时出现,并持续3个月以上,说明压力给你心理和生理方面已造成伤害,应该注
他们表示,这项研究还会继续下去,他们还会继续收集研究对象的卫生习惯、性行为习惯及吸烟、酗酒和吸毒的情
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