亮丽的秀发是每个人都想拥有的。可你是否知道?头发干燥、开叉、枯黄有时是你护理不当造成的。要想拥有一头秀发,必须懂得一些头发保养与护理的知识和技巧。
1、饮食美发。中国人的头发以乌黑为美,黑发更是青春的标志之一。从中医理论上讲,肾气盛则发乌黑有光泽,肾气虚则发稀而枯黄。所以美发应从补肾入手,多吃些含有维生素、微量元素、蛋白质的食物,如绿色蔬菜、水果、鱼、鸡、猪肉等。头发枯黄或过早变白,应多吃动物肝脏、黑芝麻、核桃、葵花子、黄豆等。头发脱落过多应补充蛋白质以及铁、硫等多种微量元素,如黑豆、蛋、奶、松仁等食物、头皮屑过多可多吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜、海鱼等。提醒当女大学生遭遇“鬼剃头”
2、科学洗发。洗发应根据头发的不同性质来确定洗发周期和选择洗发护发用品。油性头发以每3-4天洗一次为宜,选择去油作用强的洗发剂。干性头发最好5-6天洗一次,宜选择含有蛋白质的营养型洗发剂。洗发时,水温以40摄氏度感觉舒适为宜,不可太烫。头发用水浸湿、浸透,然后涂抹洗发剂,从发根至发梢反复洗涤、梳理。洗发香波在头发上持续5-10分钟后冲洗。再用同样方法使用护发素,涂后1-3分钟,再用清温水冲洗干净。然后用毛巾将头发拍干,使发丝顺理成章,用宽齿梳子轻轻梳理,排除缠结,最好用吹风机吹干。
3、选择适合的洗发品。头发也分干性、中性、油性三种。正确地选择洗发香波是呵护秀发的首要基础。必须针对自己头发的特质挑出适用香波。
枣与花生皮同入小铁锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶
武汉市的何啸兰医师说,孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富,如脂肪铁钙等,并非只蛋白质一种,需要全面均衡
有一本宣传小册子曾经这样教导体育锻炼爱好者们如果食物中缺少蛋白质,“身体便开始消耗自己的蛋白物质,直
肌肉和血管——使身体强健,营造健康的肌体蛋白质可以维持血管健康,并且还担负着合成肌肉的重任,甚至说肌
香港朋友给我的食谱,当时我完全是抱着随便一试的态度去吃的,谁知道头三天就瘦了6斤,真的是一天一公斤的
巧克力中的黄酮醇成分能够促进血液循环,帮助大脑增加血流量,让人的大脑运转速度加快,而且不会感到疲劳。
二为吃夜宵的钟点,当然是离睡觉时间越远越好,但刚吃完晚饭不久人又不会有饥饿感,所以如果熬夜,可以选择
蛋白质不是每天热量的主要来源,却是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料,每人每天蛋白质的需要量是
蛋白质的作用是什么?蛋白质不仅能帮助你的身体消耗跟多的热,燃烧更多的脂肪,更是塑造肌肉的关键营养元素
一般说来,年轻人的上消化道出血多为胃十二指肠溃疡出血,中老年人除了胃十二指肠溃疡外,还应考虑胃癌的可
对肝硬化患者而言,蛋白质的补充应按蛋白质的缺乏程度及病情决定,能够进食的患者采用口服,而严重消化不良
在平时的膳食中不可能食入纯化的蛋白质,人们在摄入动物蛋白质的同时,也摄入了脂肪等其它成分,可能导致癌
他们在新一期英国《自然》杂志上撰文认为,如果进一步的实验能证明人体内胰岛抵抗素的作用与实验动物内的相
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