饮茶的好处与危害
营养茶的非常丰富,其中的成分多达300多种,像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、,维生素a原、维生素b原、维生素p,还含有具有芦丁活性的“茶丹宁”都是对人体有益的营养物质。
专家说,喝茶可以降低血脂、胆固醇,以及血管硬化和的发病率。茶中的茶多酚是一种强有力抗氧化物,能起到美容的功效。而茶丹宁除了有解毒、止血、抗氧化作用外,还能起到抗癌效果,坚持长期饮茶,能有效抑制膀胱癌、肾癌、。
此外,茶叶中的,能提高血浆中的素的浓度,降低()的发生率。而常用浓茶漱口还有防止的功用,所以对于那些经常抽烟并发生口腔黏膜破溃的人来说,不妨一试。
绿茶是茶中的极品,茶多酚含量很高,可以预防,茶中的元素则能有效地防止。而红茶都是在干燥的过程中发酵而成的,所以茶的颜色发黑,维生素c及丹宁的含量也大为减少,但却有暖胃驱寒的功效。
编辑提醒生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡,直到喝不出味道为止。有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。这两种做法哪种正确,一杯茶究竟冲泡几次比较好……请看冲泡散装茶别超过三次
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