秋季饮食保健润燥糖水内在的SPA

润燥不能瞎润，需要根据自己的体质来选择糖水中所搭配的食材属性，这样才能令糖水在美味可口的同时，也能更好地养生。例如西瓜、香瓜、柿子、葡萄柚、橘子、柠檬、椰子、梨属于寒凉性食物，栗子、核桃、木瓜、龙眼就属于温热性食物，玉米、黄豆、黑豆、花生、鸡蛋、燕窝、蜂蜜、牛奶都是平和性食物。

白色养肺

在中国传统理论中，食物外观的颜色与人体内脏有很微妙的对应关系。青色食物对应肝。赤（红）色食物对应心。黄色食物对应脾。白色食物对应肺。黑色食物对应肾。初春干燥，润肺当然要以白色食材为主。在众多的白色食材中适合煲糖水的实在不少，除了那些经典的搭配，当然也可以根据自己的喜好变换改良，做出充满个性的养生糖水来。

雪蛤滋肾、补肺、健脾。

百合性平味甘、补中益气、温肺止咳、养胃、生津、养心、安神、泽肤。