现在这个季节仍然是高温不退,就连从前以天气湿凉的美国加州海岸一带,都在这个秋天时节飙上了38°c高温。我们现今的生活习惯还是按着夏天的习惯来进行的,那么在其中潜藏着的很多个误区,就要跳出来好好纠正一番了。
用饮料代替白开水其实用饮料解渴,只会越喝越渴,而且汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖精和电解质,喝多了,会对胃产生不良的刺激,影响消化和食欲;如大量饮用,还会增加肾脏的负担,影响肾功能,而摄入糖过多则会使人肥胖。因此,夏季最好还是多喝点白开水。出汗多时,喝点盐开水也不错,尤其是儿童、孕妇和老年人。
夏日高温食清淡夏季人们的食欲减弱,很多人只吃素、不吃荤。其实,夏季人体不但要消耗大量的体液,还要消耗大量的营养物质。因此,除补充水分、多食用蔬菜和瓜果等清爽食品外,还应多食用高蛋白的“荤品”,如鸡、鸭、瘦肉等,以补充人体损耗的营养,使机体适应炎热环境中的生活和劳动。饮食过于清淡,对身体不利。
夏夜较热宜晚睡有人认为在深夜气温下降后晚睡而第二天晚起可以更好地休息,但人体生物钟的睡眠最佳时间是在22时~23时,早晨5~6时是生物钟高潮,这时起床精神最好。因此,不管是夏季还是冬季,早睡早起都是最佳的作息方式。
梨状肌综合征的症状是在臀部深处有闷痛感觉,痛从臀部经大腿后方向小腿和足部放射,病人往往会觉得脚没有力
比较常见的有外伤引起的腰椎间盘突出,妊娠后期膨大的子宫压迫子宫和附件炎臀部肌肉注射部位不恰当,把刺激
坐骨神经痛分两大类,即原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛,两者病因不同。原发性坐骨神经痛,此病主要是
坐骨神经痛的预防坐骨神经痛患者首先要防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或
站姿正确的站立姿势是膝关节微屈,自然收腹,挺胸抬头,使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴第
刚开始时会感觉有点累,待慢慢适应感觉没有不适后,即可加大力度,每日早晚各做1次,每次200下(约20
方法一肩背活动坐骨神经痛患者坐在椅子上,伸直身体,两肩向后用力使背肌收紧,两肩胛骨靠拢,保持姿势4—
很多人在着凉后或身体疲倦时,会觉得腰痛,严重的甚至连带其中一条腿也跟着痛,去检查,发现都是“坐骨神经
坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨
疼痛严重者还可酌情加制乳香9克制没药9克牛膝9克川木瓜9克桃仁9克,下肢麻木的患者加全蝎9克。
孕妇为什么容易患坐骨神经痛?怀孕后发生坐骨神经痛,绝大多数是因腰椎间盘突出引起的,这与怀孕期间特殊生
每小时都要站起活动从事it文秘媒体编辑等职业的女性,长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原
沿着坐骨神经通路的各点如腰椎旁相当于环跳委中穴处踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1