“快速冷却”炎夏人们外出归来后为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴。如此“快速冷却”会使全身毛孔迅速闭合,使体热不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;此时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。因此,最好的办法是先让自己出汗,带走身上大量的热,再擦干汗,静坐一会儿,然后采用适当的清凉措施。
夏季不用护肤品在秋冬季节用护肤品已成较普遍现象,但许多人尤其是男性到了夏天就不再使用护肤品了。其实进入夏天后,人体新陈代谢旺盛,加上强烈的日光照射,有必要在洗脸后再擦一些营养霜和润肤蜜来滋润皮肤。
打开窗户通风凉快在夏季阳光强烈的日子,室外气温很高,吹的风也常是热的,打开门窗会使室内温度和室外一样高。因此,应在下午气温最高的2—3时前关上门窗,傍晚时再打开门窗,这样房间会凉快些。
夏季晨练越早越好夏季因为天热,许多人都认为晨练越早越好。其实在天亮之前或天蒙蒙亮的时候,气温确实较低。但空气却未必清新。据专家研究,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时是空气污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物的地方进行晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳,这对人体健康显然是不利的。此外,太早晨练易受“风邪”的侵害而患伤风感冒,也可引发关节疼痛、胃痛等病症,所以夏季晨练的时间不宜早于6点。
梨状肌综合征的症状是在臀部深处有闷痛感觉,痛从臀部经大腿后方向小腿和足部放射,病人往往会觉得脚没有力
比较常见的有外伤引起的腰椎间盘突出,妊娠后期膨大的子宫压迫子宫和附件炎臀部肌肉注射部位不恰当,把刺激
坐骨神经痛分两大类,即原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛,两者病因不同。原发性坐骨神经痛,此病主要是
坐骨神经痛的预防坐骨神经痛患者首先要防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或
站姿正确的站立姿势是膝关节微屈,自然收腹,挺胸抬头,使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴第
刚开始时会感觉有点累,待慢慢适应感觉没有不适后,即可加大力度,每日早晚各做1次,每次200下(约20
方法一肩背活动坐骨神经痛患者坐在椅子上,伸直身体,两肩向后用力使背肌收紧,两肩胛骨靠拢,保持姿势4—
很多人在着凉后或身体疲倦时,会觉得腰痛,严重的甚至连带其中一条腿也跟着痛,去检查,发现都是“坐骨神经
坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨
疼痛严重者还可酌情加制乳香9克制没药9克牛膝9克川木瓜9克桃仁9克,下肢麻木的患者加全蝎9克。
孕妇为什么容易患坐骨神经痛?怀孕后发生坐骨神经痛,绝大多数是因腰椎间盘突出引起的,这与怀孕期间特殊生
每小时都要站起活动从事it文秘媒体编辑等职业的女性,长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原
沿着坐骨神经通路的各点如腰椎旁相当于环跳委中穴处踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。
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