气候既有夏日的炎暑又有秋季的燥意。天气可以在烈日之下,转眼间来阵暴雨,导致湿邪与燥邪相合为患,人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支气管等都易于受累,此时煲烫又宜既要清暑邪之余威,又要防燥邪之伤肺,下面介绍几款汤水供参考
1.杏剑猪肺汤用料本汤取南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。制作先将鲜猪肺用清水灌洗干净,切粗件。南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净。剑花用清水浸润,洗净。以上各物准备就绪后,将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮1小时,调味即可。功效本汤既能消暑清热,又能润肺治咳。清补双备。
2.沙参玉竹蚬鸭汤用料本汤取北沙参30克,玉竹30克,蚬鸭一只,味料适量。制作先将蚬鸭剖杀,去除毛及内脏,洗净血污,砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净,然后将上述汤料同放进汤煲内,先用中火,后用文火焖煮一个半小时,加味料。功效本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺,养胃生津,又有蚬鸭的补中益气,和胃消食,三者合用,既清又补又养,对于热邪未尽,阴津微伤,虚火上升之体,实乃清补之良汤。
3.木瓜花生排骨汤用料本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。制作将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。功效本汤能清暑解热,滋润皮肤,润肠通便。
橄榄油是由新鲜的橄榄果实直接冷榨而成,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。
少食辛辣除了辣椒,咖喱和黑胡椒都属于辛辣食物,在秋天如果吃得太多,,会加重秋燥对阴阳平衡的破坏,导致
适用肤质油性肌肤原料生菜50克,沸水250克,苹果醋100毫升器具煮水锅玻璃器皿或碗,搅拌棒或筷子。
科学家指出,多喝水对保持肌肤润泽并无多大效果,多吃水果蔬菜才是保持肌肤滋润之道。英国营养协会日前发表
这些人本来体内血小板就少,血液凝集功能差,而鱼的体内有一种叫epa的蛋白,能够抑制血小板的凝集作用,
肌肤缺水的原因很多因素都会导致肌肤缺水,如空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力,以及皮肤衰老
功能良好的乳霜通常包含了封闭成分与水润成分,两者协调后才能帮助肌肤持久锁水。
保持一定的饮水量,能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,促进体内代谢产物的排泄,调节皮肤的ph值,维
但是要注意的是,过期牛奶如果已经出现了颗粒或者结块的现象就不要再使用了,因为乳酸不会结块,结块的是牛
夏季更应注意蛋白质的摄入,每日摄入量在70至90克为宜,且最好一半以上为鱼虾瘦肉鸡肉鸭肉蛋奶和豆制品
三伏天气里吃些苦味食物,或饮用一些啤酒咖啡等苦味饮料,不但能清除人的烦恼提神醒脑,还可以增进食欲健脾
鲜藿香鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风
茄子中还含有龙葵碱葫芦素水苏碱胆碱紫苏甙茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱葫芦素被证实具有抗癌能力。
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