6.胡萝卜苹果汁
原料胡萝卜2根，苹果1个
做法
1.将胡萝卜洗干净，切段。苹果洗净后切块。
2.先将胡萝卜榨汁，再将苹果榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即饮用。
减肥原理胡萝卜所含的大量胡萝卜素能加快新陈代谢，它还含有大量能增加饱腹感和缓解便秘的纤维，是非常理想的减肥食物。用苹果和胡萝卜一起榨汁不仅非常美味，还能起到双重的瘦身效果。
7.西芹苹果蜂蜜汁
原料芹菜，苹果，蜂蜜
6.胡萝卜苹果汁
原料胡萝卜2根，苹果1个
做法
1.将胡萝卜洗干净，切段。苹果洗净后切块。
2.先将胡萝卜榨汁，再将苹果榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即饮用。
减肥原理胡萝卜所含的大量胡萝卜素能加快新陈代谢，它还含有大量能增加饱腹感和缓解便秘的纤维，是非常理想的减肥食物。用苹果和胡萝卜一起榨汁不仅非常美味，还能起到双重的瘦身效果。
7.西芹苹果蜂蜜汁
原料芹菜，苹果，蜂蜜
苹果在早上吃最佳苹果属于酸性水果，早上吃1颗苹果可以促进胃液分泌增强消化功能，又能增加饱足感，有助减
第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了，第一顿饭喝小份量的大米稀饭(注：不可以喝小米稀饭)，第二
在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会
餐后，研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现，餐前吃一个苹果的人，摄入的热量要比另外两组人少187
在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹
9款超美味又有效的苹果减肥食谱苹果玉米汤原料苹果2个玉米3只鸡腿一只姜一块做法鸡腿去掉皮下脂肪，飞水
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜
虽然从传统的西医或营养学看来，吃苹果不会有专门的某项治病功能，但苹果能改善肠道功能，防止腹泻便秘还是
三日苹果减肥法受追捧其实不算胖，164厘米的她55公斤，bmi(是身高体重指数，其值可以用来推算是否
近段时间三日苹果减肥法在都市女性中流行据说很有效果真的如此吗？现象“苹果餐”能减肥吗？最近在网上和大
苹果中含有糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、酸、柠檬酸
通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱
城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良
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