浓缩西兰花奶酪汤的功效与作用/营养价值/做法_浓缩西兰花奶酪汤的营养成分/热量

热量81(千卡)
单不饱和脂肪酸2.016(克)
碳水化合物9.68(克)
维生素C1(毫克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质1.61(克)
脂肪3.63(克)
水分83.1(克)
钠盐661(毫克)
糖分2.42(克)
钙32(毫克)
钾234(毫克)
钠661(毫克)
锌8.47(毫克)

浓缩西兰花奶酪汤的营养成分查询：100克浓缩西兰花奶酪汤的热量含量81千卡，100克浓缩西兰花奶酪汤的单不饱和脂肪酸含量2.016克，100克浓缩西兰花奶酪汤的碳水化合物含量9.68克，100克浓缩西兰花奶酪汤的维生素C含量1毫克，100克浓缩西兰花奶酪汤的胆固醇含量4毫克，100克浓缩西兰花奶酪汤的蛋白质含量1.61克，100克浓缩西兰花奶酪汤的脂肪含量3.63克，100克浓缩西兰花奶酪汤的水分含量83.1克，100克浓缩西兰花奶酪汤的钠盐含量661毫克，100克浓缩西兰花奶酪汤的糖分含量2.42克，100克浓缩西兰花奶酪汤的钙含量32毫克，100克浓缩西兰花奶酪汤的钾含量234毫克，100克浓缩西兰花奶酪汤的钠含量661毫克，100克浓缩西兰花奶酪汤的锌含量8.47毫克

摄入81千卡热量相当于做以下运动：
走路21分钟
跑步10分钟
讲话54分钟
跳绳8分钟
吃东西54分钟
开车40分钟
洗车27分钟
马路散步40分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含钾，富含锌

不利 / 评价：钠盐含量过高

浓缩西兰花奶酪汤

什么是GI值？GI值是什么意思？