西兰花奶酪汤的功效与作用/营养价值/做法_西兰花奶酪汤的营养成分/热量

热量56(千卡)
碳水化合物9.68(克)
膳食纤维0.8(克)
脂肪1.21(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质1.61(克)
水分86.6(克)
钠盐387(毫克)
糖分2.42(克)
钙32(毫克)
钾573(毫克)
钠387(毫克)
锌8.47(毫克)

西兰花奶酪汤的营养成分查询：100克西兰花奶酪汤的热量含量56千卡，100克西兰花奶酪汤的碳水化合物含量9.68克，100克西兰花奶酪汤的膳食纤维含量0.8克，100克西兰花奶酪汤的脂肪含量1.21克，100克西兰花奶酪汤的胆固醇含量4毫克，100克西兰花奶酪汤的蛋白质含量1.61克，100克西兰花奶酪汤的水分含量86.6克，100克西兰花奶酪汤的钠盐含量387毫克，100克西兰花奶酪汤的糖分含量2.42克，100克西兰花奶酪汤的钙含量32毫克，100克西兰花奶酪汤的钾含量573毫克，100克西兰花奶酪汤的钠含量387毫克，100克西兰花奶酪汤的锌含量8.47毫克

摄入56千卡热量相当于做以下运动：
走路15分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车19分钟
马路散步28分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌

不利 / 评价：

西兰花奶酪汤

什么是GI值？GI值是什么意思？