曼哈顿蛤海鲜杂烩的功效与作用/营养价值/做法_曼哈顿蛤海鲜杂烩的营养成分/热量

热量48(千卡)
碳水化合物9.52(克)
膳食纤维1.6(克)
维生素C1(毫克)
脂肪0.4(克)
蛋白质1.59(克)
水分86.4(克)
钠盐698(毫克)
糖分1.59(克)
钙16(毫克)
铁0.57(毫克)
钾198(毫克)
钠698(毫克)

曼哈顿蛤海鲜杂烩的营养成分查询：100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的热量含量48千卡，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的碳水化合物含量9.52克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的膳食纤维含量1.6克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的维生素C含量1毫克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的脂肪含量0.4克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的蛋白质含量1.59克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的水分含量86.4克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的钠盐含量698毫克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的糖分含量1.59克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的钙含量16毫克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的铁含量0.57毫克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的钾含量198毫克，100克曼哈顿蛤海鲜杂烩的钠含量698毫克

摄入48千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话32分钟
跳绳5分钟
吃东西32分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

曼哈顿蛤海鲜杂烩

什么是GI值？GI值是什么意思？