荷兰肉汤的功效与作用/营养价值/做法_荷兰肉汤的营养成分/热量

热量48(千卡)
碳水化合物8.06(克)
膳食纤维1.6(克)
脂肪0.81(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质2.42(克)
水分86.8(克)
钠盐694(毫克)
糖分0.81(克)
铁0.29(毫克)
钠694(毫克)

荷兰肉汤的营养成分查询：100克荷兰肉汤的热量含量48千卡，100克荷兰肉汤的碳水化合物含量8.06克，100克荷兰肉汤的膳食纤维含量1.6克，100克荷兰肉汤的脂肪含量0.81克，100克荷兰肉汤的胆固醇含量4毫克，100克荷兰肉汤的蛋白质含量2.42克，100克荷兰肉汤的水分含量86.8克，100克荷兰肉汤的钠盐含量694毫克，100克荷兰肉汤的糖分含量0.81克，100克荷兰肉汤的铁含量0.29毫克，100克荷兰肉汤的钠含量694毫克

摄入48千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话32分钟
跳绳5分钟
吃东西32分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

荷兰肉汤

什么是GI值？GI值是什么意思？