牛肉野生白米汤的功效与作用/营养价值/做法_牛肉野生白米汤的营养成分/热量

热量57(千卡)
碳水化合物9.8(克)
膳食纤维0.8(克)
脂肪0.61(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质3.27(克)
水分84.3(克)
钠盐363(毫克)
糖分2.04(克)
钙8(毫克)
铁0.44(毫克)
钠363(毫克)

牛肉野生白米汤的营养成分查询：100克牛肉野生白米汤的热量含量57千卡，100克牛肉野生白米汤的碳水化合物含量9.8克，100克牛肉野生白米汤的膳食纤维含量0.8克，100克牛肉野生白米汤的脂肪含量0.61克，100克牛肉野生白米汤的胆固醇含量4毫克，100克牛肉野生白米汤的蛋白质含量3.27克，100克牛肉野生白米汤的水分含量84.3克，100克牛肉野生白米汤的钠盐含量363毫克，100克牛肉野生白米汤的糖分含量2.04克，100克牛肉野生白米汤的钙含量8毫克，100克牛肉野生白米汤的铁含量0.44毫克，100克牛肉野生白米汤的钠含量363毫克

摄入57千卡热量相当于做以下运动：
走路15分钟
跑步7分钟
讲话38分钟
跳绳6分钟
吃东西38分钟
开车28分钟
洗车19分钟
马路散步28分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

牛肉野生白米汤

什么是GI值？GI值是什么意思？