鸡肉西兰花土豆奶油汤的功效与作用/营养价值/做法_鸡肉西兰花土豆奶油汤的营养成分/热量

热量86(千卡)
碳水化合物8.16(克)
膳食纤维1.2(克)
脂肪4.49(克)
胆固醇8(毫克)
蛋白质2.86(克)
水分83.22(克)
钠盐359(毫克)
糖分2.45(克)
钙8(毫克)
钠359(毫克)

鸡肉西兰花土豆奶油汤的营养成分查询：100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的热量含量86千卡，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的碳水化合物含量8.16克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的膳食纤维含量1.2克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的脂肪含量4.49克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的胆固醇含量8毫克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的蛋白质含量2.86克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的水分含量83.22克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的钠盐含量359毫克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的糖分含量2.45克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的钙含量8毫克，100克鸡肉西兰花土豆奶油汤的钠含量359毫克

摄入86千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话57分钟
跳绳9分钟
吃东西57分钟
开车43分钟
洗车29分钟
马路散步43分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇

不利 / 评价：

鸡肉西兰花土豆奶油汤

什么是GI值？GI值是什么意思？