沙朗牛排蔬菜汤的功效与作用/营养价值/做法_沙朗牛排蔬菜汤的营养成分/热量

热量53(千卡)
碳水化合物7.76(克)
膳食纤维1.6(克)
维生素C0.5(毫克)
脂肪0.82(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质3.27(克)
水分87(克)
钠盐363(毫克)
糖分6.12(克)
钙8(毫克)
铁0.44(毫克)
钠363(毫克)

沙朗牛排蔬菜汤的营养成分查询：100克沙朗牛排蔬菜汤的热量含量53千卡，100克沙朗牛排蔬菜汤的碳水化合物含量7.76克，100克沙朗牛排蔬菜汤的膳食纤维含量1.6克，100克沙朗牛排蔬菜汤的维生素C含量0.5毫克，100克沙朗牛排蔬菜汤的脂肪含量0.82克，100克沙朗牛排蔬菜汤的胆固醇含量4毫克，100克沙朗牛排蔬菜汤的蛋白质含量3.27克，100克沙朗牛排蔬菜汤的水分含量87克，100克沙朗牛排蔬菜汤的钠盐含量363毫克，100克沙朗牛排蔬菜汤的糖分含量6.12克，100克沙朗牛排蔬菜汤的钙含量8毫克，100克沙朗牛排蔬菜汤的铁含量0.44毫克，100克沙朗牛排蔬菜汤的钠含量363毫克

摄入53千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话35分钟
跳绳5分钟
吃东西35分钟
开车26分钟
洗车18分钟
马路散步26分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

沙朗牛排蔬菜汤

什么是GI值？GI值是什么意思？