开胃锅汤的功效与作用/营养价值/做法_开胃锅汤的营养成分/热量

热量49(千卡)
碳水化合物8.16(克)
膳食纤维0.8(克)
维生素C0.5(毫克)
脂肪0.41(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质2.86(克)
水分87.3(克)
钠盐322(毫克)
糖分1.63(克)
钙8(毫克)
铁0.29(毫克)
钠322(毫克)

开胃锅汤的营养成分查询：100克开胃锅汤的热量含量49千卡，100克开胃锅汤的碳水化合物含量8.16克，100克开胃锅汤的膳食纤维含量0.8克，100克开胃锅汤的维生素C含量0.5毫克，100克开胃锅汤的脂肪含量0.41克，100克开胃锅汤的胆固醇含量4毫克，100克开胃锅汤的蛋白质含量2.86克，100克开胃锅汤的水分含量87.3克，100克开胃锅汤的钠盐含量322毫克，100克开胃锅汤的糖分含量1.63克，100克开胃锅汤的钙含量8毫克，100克开胃锅汤的铁含量0.29毫克，100克开胃锅汤的钠含量322毫克

摄入49千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话33分钟
跳绳5分钟
吃东西33分钟
开车24分钟
洗车16分钟
马路散步24分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

开胃锅汤

什么是GI值？GI值是什么意思？