火鸡蔬菜汤的功效与作用/营养价值/做法_火鸡蔬菜汤的营养成分/热量

热量30(千卡)
多不饱和脂肪酸0.28(克)
单不饱和脂肪酸0.55(克)
叶酸2(微克)
碳水化合物3.58(克)
维生素B1(硫胺素)0.012(毫克)
膳食纤维0.2(克)
维生素A(视黄醇)51(IU)
脂肪1.26(克)
维生素B2(核黄素)0.016(毫克)
蛋白质1.28(克)
胆固醇1(毫克)
钠盐376(毫克)
水分92.89(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.417(毫克)
维生素B5(泛酸)0.2(毫克)
钙7(毫克)
铁0.32(毫克)
镁2(毫克)
磷17(毫克)
钾73(毫克)
钠376(毫克)
锌0.25(毫克)
铜0.051(毫克)
锰0.102(毫克)

火鸡蔬菜汤的营养成分查询：100克火鸡蔬菜汤的热量含量30千卡，100克火鸡蔬菜汤的多不饱和脂肪酸含量0.28克，100克火鸡蔬菜汤的单不饱和脂肪酸含量0.55克，100克火鸡蔬菜汤的叶酸含量2微克，100克火鸡蔬菜汤的碳水化合物含量3.58克，100克火鸡蔬菜汤的维生素B1(硫胺素)含量0.012毫克，100克火鸡蔬菜汤的膳食纤维含量0.2克，100克火鸡蔬菜汤的维生素A(视黄醇)含量51IU，100克火鸡蔬菜汤的脂肪含量1.26克，100克火鸡蔬菜汤的维生素B2(核黄素)含量0.016毫克，100克火鸡蔬菜汤的蛋白质含量1.28克，100克火鸡蔬菜汤的胆固醇含量1毫克，100克火鸡蔬菜汤的钠盐含量376毫克，100克火鸡蔬菜汤的水分含量92.89克，100克火鸡蔬菜汤的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.417毫克，100克火鸡蔬菜汤的维生素B5(泛酸)含量0.2毫克，100克火鸡蔬菜汤的钙含量7毫克，100克火鸡蔬菜汤的铁含量0.32毫克，100克火鸡蔬菜汤的镁含量2毫克，100克火鸡蔬菜汤的磷含量17毫克，100克火鸡蔬菜汤的钾含量73毫克，100克火鸡蔬菜汤的钠含量376毫克，100克火鸡蔬菜汤的锌含量0.25毫克，100克火鸡蔬菜汤的铜含量0.051毫克，100克火鸡蔬菜汤的锰含量0.102毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

火鸡蔬菜汤

什么是GI值？GI值是什么意思？