番茄奶油汤的功效与作用/营养价值/做法_番茄奶油汤的营养成分/热量

热量64(千卡)
碳水化合物10.2(克)
膳食纤维1.2(克)
维生素C2.4(毫克)
脂肪2.04(克)
胆固醇2(毫克)
蛋白质1.22(克)
水分84.7(克)
钠盐306(毫克)
糖分6.53(克)
钙16(毫克)
铁0.15(毫克)
钠306(毫克)

番茄奶油汤的营养成分查询：100克番茄奶油汤的热量含量64千卡，100克番茄奶油汤的碳水化合物含量10.2克，100克番茄奶油汤的膳食纤维含量1.2克，100克番茄奶油汤的维生素C含量2.4毫克，100克番茄奶油汤的脂肪含量2.04克，100克番茄奶油汤的胆固醇含量2毫克，100克番茄奶油汤的蛋白质含量1.22克，100克番茄奶油汤的水分含量84.7克，100克番茄奶油汤的钠盐含量306毫克，100克番茄奶油汤的糖分含量6.53克，100克番茄奶油汤的钙含量16毫克，100克番茄奶油汤的铁含量0.15毫克，100克番茄奶油汤的钠含量306毫克

摄入64千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话43分钟
跳绳6分钟
吃东西43分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

番茄奶油汤

什么是GI值？GI值是什么意思？