墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的功效与作用/营养价值/做法_墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的营养成分/热量

热量45(千卡)
碳水化合物6.12(克)
膳食纤维0.8(克)
脂肪0.82(克)
胆固醇4(毫克)
蛋白质2.86(克)
水分88.5(克)
钠盐196(毫克)
糖分1.22(克)
钙16(毫克)
铁0.15(毫克)
钠196(毫克)

墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的营养成分查询：100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的热量含量45千卡，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的碳水化合物含量6.12克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的膳食纤维含量0.8克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的脂肪含量0.82克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的胆固醇含量4毫克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的蛋白质含量2.86克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的水分含量88.5克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的钠盐含量196毫克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的糖分含量1.22克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的钙含量16毫克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的铁含量0.15毫克，100克墨西哥鸡肉玉米烙饼汤的钠含量196毫克

摄入45千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟
讲话30分钟
跳绳4分钟
吃东西30分钟
开车22分钟
洗车15分钟
马路散步22分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

墨西哥鸡肉玉米烙饼汤

什么是GI值？GI值是什么意思？