鸡肉杂烩汤的功效与作用/营养价值/做法_鸡肉杂烩汤的营养成分/热量

热量21(千卡)
碳水化合物3.28(克)
膳食纤维0.7(克)
脂肪0.49(克)
胆固醇2(毫克)
蛋白质0.98(克)
水分94(克)
钠盐292(毫克)
糖分0.33(克)
铁0.12(毫克)
钠292(毫克)

鸡肉杂烩汤的营养成分查询：100克鸡肉杂烩汤的热量含量21千卡，100克鸡肉杂烩汤的碳水化合物含量3.28克，100克鸡肉杂烩汤的膳食纤维含量0.7克，100克鸡肉杂烩汤的脂肪含量0.49克，100克鸡肉杂烩汤的胆固醇含量2毫克，100克鸡肉杂烩汤的蛋白质含量0.98克，100克鸡肉杂烩汤的水分含量94克，100克鸡肉杂烩汤的钠盐含量292毫克，100克鸡肉杂烩汤的糖分含量0.33克，100克鸡肉杂烩汤的铁含量0.12毫克，100克鸡肉杂烩汤的钠含量292毫克

摄入21千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话14分钟
跳绳2分钟
吃东西14分钟
开车10分钟
洗车7分钟
马路散步10分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

鸡肉杂烩汤

什么是GI值？GI值是什么意思？