蛤蜊巧达浓汤的功效与作用/营养价值/做法_蛤蜊巧达浓汤的营养成分/热量

热量40(千卡)
碳水化合物4.26(克)
膳食纤维1.3(克)
蛋白质1.31(克)
脂肪1.97(克)
胆固醇2(毫克)
钠盐292(毫克)
水分91.6(克)
钙7(毫克)
铁0.35(毫克)
钠292(毫克)

蛤蜊巧达浓汤的营养成分查询：100克蛤蜊巧达浓汤的热量含量40千卡，100克蛤蜊巧达浓汤的碳水化合物含量4.26克，100克蛤蜊巧达浓汤的膳食纤维含量1.3克，100克蛤蜊巧达浓汤的蛋白质含量1.31克，100克蛤蜊巧达浓汤的脂肪含量1.97克，100克蛤蜊巧达浓汤的胆固醇含量2毫克，100克蛤蜊巧达浓汤的钠盐含量292毫克，100克蛤蜊巧达浓汤的水分含量91.6克，100克蛤蜊巧达浓汤的钙含量7毫克，100克蛤蜊巧达浓汤的铁含量0.35毫克，100克蛤蜊巧达浓汤的钠含量292毫克

摄入40千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话27分钟
跳绳4分钟
吃东西27分钟
开车20分钟
洗车13分钟
马路散步20分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

蛤蜊巧达浓汤

什么是GI值？GI值是什么意思？