软土豆汤的功效与作用/营养价值/做法_软土豆汤的营养成分/热量

热量51(千卡)
碳水化合物6.89(克)
膳食纤维1.3(克)
脂肪2.3(克)
胆固醇2(毫克)
蛋白质0.66(克)
水分89.3(克)
钠盐285(毫克)
糖分1.64(克)
钙7(毫克)
铁0.12(毫克)
钠285(毫克)

软土豆汤的营养成分查询：100克软土豆汤的热量含量51千卡，100克软土豆汤的碳水化合物含量6.89克，100克软土豆汤的膳食纤维含量1.3克，100克软土豆汤的脂肪含量2.3克，100克软土豆汤的胆固醇含量2毫克，100克软土豆汤的蛋白质含量0.66克，100克软土豆汤的水分含量89.3克，100克软土豆汤的钠盐含量285毫克，100克软土豆汤的糖分含量1.64克，100克软土豆汤的钙含量7毫克，100克软土豆汤的铁含量0.12毫克，100克软土豆汤的钠含量285毫克

摄入51千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话34分钟
跳绳5分钟
吃东西34分钟
开车26分钟
洗车17分钟
马路散步26分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

软土豆汤

什么是GI值？GI值是什么意思？