牛的上部腰肉汉堡蔬菜汤的功效与作用/营养价值/做法_牛的上部腰肉汉堡蔬菜汤的营养成分/热量

热量77(千卡)
多不饱和脂肪酸0.523(克)
单不饱和脂肪酸1.32(克)
碳水化合物6.8(克)
胡萝卜素750(微克)
膳食纤维2.3(克)
蛋白质4.2(克)
胆固醇11(毫克)
脂肪3.7(克)
钠盐361(毫克)
水分84.1(克)
铁0.87(毫克)
钠361(毫克)

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摄入77千卡热量相当于做以下运动：
走路20分钟
跑步10分钟
讲话51分钟
跳绳8分钟
吃东西51分钟
开车38分钟
洗车26分钟
马路散步38分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇

不利 / 评价：

牛的上部腰肉汉堡蔬菜汤

什么是GI值？GI值是什么意思？