豌豆瓣火腿咸肉汤的功效与作用/营养价值/做法_豌豆瓣火腿咸肉汤的营养成分/热量

热量140(千卡)
多不饱和脂肪酸0.439(克)
单不饱和脂肪酸0.892(克)
碳水化合物21.2(克)
胡萝卜素90(微克)
膳食纤维3(克)
蛋白质8.6(克)
胆固醇3(毫克)
脂肪2.3(克)
钠盐729(毫克)
水分65.4(克)
铁1.59(毫克)
钠729(毫克)

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摄入140千卡热量相当于做以下运动：
走路37分钟
跑步18分钟
讲话93分钟
跳绳14分钟
吃东西93分钟
开车70分钟
洗车47分钟
马路散步70分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

豌豆瓣火腿咸肉汤

什么是GI值？GI值是什么意思？