意式什菜汤的功效与作用/营养价值/做法_意式什菜汤的营养成分/热量

热量63(千卡)
碳水化合物11.9(克)
膳食纤维2.4(克)
脂肪0.4(克)
蛋白质2.38(克)
水分83.2(克)
钠盐325(毫克)
糖分3.17(克)
钙32(毫克)
铁0.86(毫克)
钾659(毫克)
钠325(毫克)

意式什菜汤的营养成分查询：100克意式什菜汤的热量含量63千卡，100克意式什菜汤的碳水化合物含量11.9克，100克意式什菜汤的膳食纤维含量2.4克，100克意式什菜汤的脂肪含量0.4克，100克意式什菜汤的蛋白质含量2.38克，100克意式什菜汤的水分含量83.2克，100克意式什菜汤的钠盐含量325毫克，100克意式什菜汤的糖分含量3.17克，100克意式什菜汤的钙含量32毫克，100克意式什菜汤的铁含量0.86毫克，100克意式什菜汤的钾含量659毫克，100克意式什菜汤的钠含量325毫克

摄入63千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话42分钟
跳绳6分钟
吃东西42分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

意式什菜汤

什么是GI值？GI值是什么意思？