烟熏火腿片
(yān xūn huǒ tuǐ piàn )
烟熏火腿片(营养成分/每100克)
- 热量163(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.1(克)
- 碳水化合物1.1(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.75(毫克)
- 蛋白质18.5(克)
- 胆固醇55(毫克)
- 脂肪9.3(克)
- 维生素B2(核黄素)0.35(毫克)
- 钠盐1381(毫克)
- 水分67(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)5.17(毫克)
- 钙16(毫克)
- 铁2.03(毫克)
- 钾340(毫克)
- 钠1381(毫克)
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烟熏火腿片的营养成分查询：100克烟熏火腿片的热量含量163千卡，100克烟熏火腿片的多不饱和脂肪酸含量1.1克，100克烟熏火腿片的碳水化合物含量1.1克，100克烟熏火腿片的维生素B1(硫胺素)含量0.75毫克，100克烟熏火腿片的蛋白质含量18.5克，100克烟熏火腿片的胆固醇含量55毫克，100克烟熏火腿片的脂肪含量9.3克，100克烟熏火腿片的维生素B2(核黄素)含量0.35毫克，100克烟熏火腿片的钠盐含量1381毫克，100克烟熏火腿片的水分含量67克，100克烟熏火腿片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.17毫克，100克烟熏火腿片的钙含量16毫克，100克烟熏火腿片的铁含量2.03毫克，100克烟熏火腿片的钾含量340毫克，100克烟熏火腿片的钠含量1381毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
烟熏火腿片的做法
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