米尔斯脆谷乐
(mǐ ěr sī cuì gǔ lè )
米尔斯脆谷乐(营养成分/每100克)
- 热量367(千卡)
- 叶黄素176(微克)
- 维生素D4(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.973(克)
- 单不饱和脂肪酸1.917(克)
- 叶酸714(微克)
- 碳水化合物74.68(克)
- 维生素B12(钴胺素)6(微克)
- 维生素B1(硫胺素)1.932(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.002(毫克)
- 膳食叶酸695(微克)
- 维生素K3(微克)
- 维生素E0.68(毫克)
- 膳食纤维10.1(克)
- 维生素A(视黄醇)866(微克)
- 维生素C24.4(毫克)
- 蛋白质11.33(克)
- 脂肪5.9(克)
- 维生素B2(核黄素)1.608(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)19.1(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.073(毫克)
- 糖分4.02(克)
- 钠盐571(毫克)
- 水分3.76(克)
- 胆碱26.2(毫克)
- 钙408(毫克)
- 铁31.77(毫克)
- 镁143(毫克)
- 磷435(毫克)
- 钾609(毫克)
- 钠571(毫克)
- 锌15.85(毫克)
- 铜0.246(毫克)
- 锰3.391(毫克)
- 硒28500(微克)
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米尔斯脆谷乐的营养成分查询:100克米尔斯脆谷乐的热量含量367千卡,100克米尔斯脆谷乐的叶黄素含量176微克,100克米尔斯脆谷乐的维生素D含量4微克,100克米尔斯脆谷乐的多不饱和脂肪酸含量1.973克,100克米尔斯脆谷乐的单不饱和脂肪酸含量1.917克,100克米尔斯脆谷乐的叶酸含量714微克,100克米尔斯脆谷乐的碳水化合物含量74.68克,100克米尔斯脆谷乐的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克米尔斯脆谷乐的维生素B1(硫胺素)含量1.932毫克,100克米尔斯脆谷乐的维生素B6(吡哆醇)含量0.002毫克,100克米尔斯脆谷乐的膳食叶酸含量695微克,100克米尔斯脆谷乐的维生素K含量3微克,100克米尔斯脆谷乐的维生素E含量0.68毫克,100克米尔斯脆谷乐的膳食纤维含量10.1克,100克米尔斯脆谷乐的维生素A(视黄醇)含量866微克,100克米尔斯脆谷乐的维生素C含量24.4毫克,100克米尔斯脆谷乐的蛋白质含量11.33克,100克米尔斯脆谷乐的脂肪含量5.9克,100克米尔斯脆谷乐的维生素B2(核黄素)含量1.608毫克,100克米尔斯脆谷乐的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量19.1毫克,100克米尔斯脆谷乐的维生素B5(泛酸)含量1.073毫克,100克米尔斯脆谷乐的糖分含量4.02克,100克米尔斯脆谷乐的钠盐含量571毫克,100克米尔斯脆谷乐的水分含量3.76克,100克米尔斯脆谷乐的胆碱含量26.2毫克,100克米尔斯脆谷乐的钙含量408毫克,100克米尔斯脆谷乐的铁含量31.77毫克,100克米尔斯脆谷乐的镁含量143毫克,100克米尔斯脆谷乐的磷含量435毫克,100克米尔斯脆谷乐的钾含量609毫克,100克米尔斯脆谷乐的钠含量571毫克,100克米尔斯脆谷乐的锌含量15.85毫克,100克米尔斯脆谷乐的铜含量0.246毫克,100克米尔斯脆谷乐的锰含量3.391毫克,100克米尔斯脆谷乐的硒含量28500微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维
不利 / 评价:钠盐含量过高
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