格兰诺拉燕麦卷
(gé lán nuò lā yàn mài juàn )
格兰诺拉燕麦卷(营养成分/每100克)
- 热量359(千卡)
- 叶黄素173(微克)
- 维生素D2(微克)
- 叶酸488(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.871(克)
- 单不饱和脂肪酸0.261(克)
- 碳水化合物80.1(克)
- 胡萝卜素4(微克)
- 维生素B12(钴胺素)6(微克)
- 维生素B1(硫胺素)1.002(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.002(毫克)
- 维生素A(视黄醇)529(微克)
- 维生素K2(微克)
- 维生素E0.64(毫克)
- 膳食纤维8.8(克)
- 膳食叶酸446(微克)
- 维生素B2(核黄素)0.698(毫克)
- 脂肪1.85(克)
- 蛋白质12.48(克)
- 水分3(克)
- 糖分12.61(克)
- 钠盐507(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)14.6(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.872(毫克)
- 胆碱27.2(毫克)
- 钙39(毫克)
- 铁38.06(毫克)
- 镁103(毫克)
- 磷342(毫克)
- 钾400(毫克)
- 钠507(毫克)
- 锌5.55(毫克)
- 铜0.375(毫克)
- 锰3.236(毫克)
- 硒9100(微克)
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格兰诺拉燕麦卷的营养成分查询:100克格兰诺拉燕麦卷的热量含量359千卡,100克格兰诺拉燕麦卷的叶黄素含量173微克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素D含量2微克,100克格兰诺拉燕麦卷的叶酸含量488微克,100克格兰诺拉燕麦卷的多不饱和脂肪酸含量0.871克,100克格兰诺拉燕麦卷的单不饱和脂肪酸含量0.261克,100克格兰诺拉燕麦卷的碳水化合物含量80.1克,100克格兰诺拉燕麦卷的胡萝卜素含量4微克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B1(硫胺素)含量1.002毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B6(吡哆醇)含量0.002毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素A(视黄醇)含量529微克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素K含量2微克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素E含量0.64毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的膳食纤维含量8.8克,100克格兰诺拉燕麦卷的膳食叶酸含量446微克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B2(核黄素)含量0.698毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的脂肪含量1.85克,100克格兰诺拉燕麦卷的蛋白质含量12.48克,100克格兰诺拉燕麦卷的水分含量3克,100克格兰诺拉燕麦卷的糖分含量12.61克,100克格兰诺拉燕麦卷的钠盐含量507毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量14.6毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的维生素B5(泛酸)含量0.872毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的胆碱含量27.2毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的钙含量39毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的铁含量38.06毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的镁含量103毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的磷含量342毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的钾含量400毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的钠含量507毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的锌含量5.55毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的铜含量0.375毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的锰含量3.236毫克,100克格兰诺拉燕麦卷的硒含量9100微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维
不利 / 评价:钠盐含量过高
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