金宝汤莎莎豆泥的功效与作用/营养价值/做法_金宝汤莎莎豆泥的营养成分/热量

热量60(千卡)
碳水化合物11.67(克)
膳食纤维3.3(克)
蛋白质3.33(克)
水分82.2(克)
糖分3.33(克)
钠盐492(毫克)
钙33(毫克)
铁0.9(毫克)
钠492(毫克)

金宝汤莎莎豆泥的营养成分查询：100克金宝汤莎莎豆泥的热量含量60千卡，100克金宝汤莎莎豆泥的碳水化合物含量11.67克，100克金宝汤莎莎豆泥的膳食纤维含量3.3克，100克金宝汤莎莎豆泥的蛋白质含量3.33克，100克金宝汤莎莎豆泥的水分含量82.2克，100克金宝汤莎莎豆泥的糖分含量3.33克，100克金宝汤莎莎豆泥的钠盐含量492毫克，100克金宝汤莎莎豆泥的钙含量33毫克，100克金宝汤莎莎豆泥的铁含量0.9毫克，100克金宝汤莎莎豆泥的钠含量492毫克

摄入60千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步8分钟
讲话40分钟
跳绳6分钟
吃东西40分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

金宝汤莎莎豆泥

什么是GI值？GI值是什么意思？