维他奶有机经典原味豆浆的功效与作用/营养价值/做法_维他奶有机经典原味豆浆的营养成分/热量

热量47(千卡)
多不饱和脂肪酸1.1(克)
单不饱和脂肪酸0.5(克)
碳水化合物4.5(克)
膳食纤维0.4(克)
蛋白质3.2(克)
脂肪1.8(克)
水分89.76(克)
叶酸17(微克)
糖分2(克)
钠盐66(毫克)
钙17(毫克)
铁0.44(毫克)
钾156(毫克)
钠66(毫克)

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

维他奶有机经典原味豆浆

什么是GI值？GI值是什么意思？