SILK香草大豆酸奶的功效与作用/营养价值/做法_SILK香草大豆酸奶的营养成分/热量

热量88(千卡)
碳水化合物14.71(克)
膳食纤维0.6(克)
维生素C17.6(毫克)
脂肪1.76(克)
蛋白质2.94(克)
水分79.35(克)
钠盐12(毫克)
糖分10.59(克)
钙176(毫克)
铁0.85(毫克)
钠12(毫克)

SILK香草大豆酸奶的营养成分查询：100克SILK香草大豆酸奶的热量含量88千卡，100克SILK香草大豆酸奶的碳水化合物含量14.71克，100克SILK香草大豆酸奶的膳食纤维含量0.6克，100克SILK香草大豆酸奶的维生素C含量17.6毫克，100克SILK香草大豆酸奶的脂肪含量1.76克，100克SILK香草大豆酸奶的蛋白质含量2.94克，100克SILK香草大豆酸奶的水分含量79.35克，100克SILK香草大豆酸奶的钠盐含量12毫克，100克SILK香草大豆酸奶的糖分含量10.59克，100克SILK香草大豆酸奶的钙含量176毫克，100克SILK香草大豆酸奶的铁含量0.85毫克，100克SILK香草大豆酸奶的钠含量12毫克

摄入88千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话59分钟
跳绳9分钟
吃东西59分钟
开车44分钟
洗车29分钟
马路散步44分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

SILK香草大豆酸奶

什么是GI值？GI值是什么意思？