SILK原味大豆酸奶的功效与作用/营养价值/做法_SILK原味大豆酸奶的营养成分/热量

热量66(千卡)
维生素D1(微克)
碳水化合物9.69(克)
膳食纤维0.4(克)
维生素C13.2(毫克)
脂肪1.76(克)
蛋白质2.64(克)
水分84.67(克)
钠盐13(毫克)
糖分5.29(克)
钙132(毫克)
钠13(毫克)

SILK原味大豆酸奶的营养成分查询：100克SILK原味大豆酸奶的热量含量66千卡，100克SILK原味大豆酸奶的维生素D含量1微克，100克SILK原味大豆酸奶的碳水化合物含量9.69克，100克SILK原味大豆酸奶的膳食纤维含量0.4克，100克SILK原味大豆酸奶的维生素C含量13.2毫克，100克SILK原味大豆酸奶的脂肪含量1.76克，100克SILK原味大豆酸奶的蛋白质含量2.64克，100克SILK原味大豆酸奶的水分含量84.67克，100克SILK原味大豆酸奶的钠盐含量13毫克，100克SILK原味大豆酸奶的糖分含量5.29克，100克SILK原味大豆酸奶的钙含量132毫克，100克SILK原味大豆酸奶的钠含量13毫克

摄入66千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话44分钟
跳绳7分钟
吃东西44分钟
开车33分钟
洗车22分钟
马路散步33分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

SILK原味大豆酸奶

什么是GI值？GI值是什么意思？