SILK草莓大豆酸奶的功效与作用/营养价值/做法_SILK草莓大豆酸奶的营养成分/热量

热量88(千卡)
碳水化合物17.65(克)
膳食纤维0.6(克)
维生素C17.6(毫克)
脂肪1.18(克)
蛋白质2.35(克)
水分77.59(克)
钠盐15(毫克)
糖分12.94(克)
钙176(毫克)
铁0.64(毫克)
钠15(毫克)

SILK草莓大豆酸奶的营养成分查询：100克SILK草莓大豆酸奶的热量含量88千卡，100克SILK草莓大豆酸奶的碳水化合物含量17.65克，100克SILK草莓大豆酸奶的膳食纤维含量0.6克，100克SILK草莓大豆酸奶的维生素C含量17.6毫克，100克SILK草莓大豆酸奶的脂肪含量1.18克，100克SILK草莓大豆酸奶的蛋白质含量2.35克，100克SILK草莓大豆酸奶的水分含量77.59克，100克SILK草莓大豆酸奶的钠盐含量15毫克，100克SILK草莓大豆酸奶的糖分含量12.94克，100克SILK草莓大豆酸奶的钙含量176毫克，100克SILK草莓大豆酸奶的铁含量0.64毫克，100克SILK草莓大豆酸奶的钠含量15毫克

摄入88千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话59分钟
跳绳9分钟
吃东西59分钟
开车44分钟
洗车29分钟
马路散步44分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

SILK草莓大豆酸奶

什么是GI值？GI值是什么意思？