全麦曲奇饼
(quán mài qǔ qí bǐng )
全麦曲奇饼(营养成分/每100克)
- 热量484(千卡)
- 叶黄素38(微克)
- 叶酸20(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.038(克)
- 单不饱和脂肪酸7.687(克)
- 碳水化合物66.5(克)
- 胡萝卜素1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.144(毫克)
- 维生素K5(微克)
- 维生素E0.27(毫克)
- 维生素A(视黄醇)5(微克)
- 膳食纤维3.1(克)
- 膳食叶酸10(微克)
- 维生素B2(核黄素)0.212(毫克)
- 脂肪23.2(克)
- 蛋白质5.8(克)
- 水分2.6(克)
- 糖分41.56(克)
- 钠盐257(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.176(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.245(毫克)
- 胆碱22.3(毫克)
- 钙58(毫克)
- 铁3.58(毫克)
- 镁58(毫克)
- 磷134(毫克)
- 钾209(毫克)
- 钠257(毫克)
- 锌0.97(毫克)
- 铜0.43(毫克)
- 锰0.726(毫克)
- 硒14200(微克)
全麦曲奇饼的营养成分查询:100克全麦曲奇饼的热量含量484千卡,100克全麦曲奇饼的叶黄素含量38微克,100克全麦曲奇饼的叶酸含量20微克,100克全麦曲奇饼的多不饱和脂肪酸含量1.038克,100克全麦曲奇饼的单不饱和脂肪酸含量7.687克,100克全麦曲奇饼的碳水化合物含量66.5克,100克全麦曲奇饼的胡萝卜素含量1微克,100克全麦曲奇饼的维生素B1(硫胺素)含量0.144毫克,100克全麦曲奇饼的维生素K含量5微克,100克全麦曲奇饼的维生素E含量0.27毫克,100克全麦曲奇饼的维生素A(视黄醇)含量5微克,100克全麦曲奇饼的膳食纤维含量3.1克,100克全麦曲奇饼的膳食叶酸含量10微克,100克全麦曲奇饼的维生素B2(核黄素)含量0.212毫克,100克全麦曲奇饼的脂肪含量23.2克,100克全麦曲奇饼的蛋白质含量5.8克,100克全麦曲奇饼的水分含量2.6克,100克全麦曲奇饼的糖分含量41.56克,100克全麦曲奇饼的钠盐含量257毫克,100克全麦曲奇饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.176毫克,100克全麦曲奇饼的维生素B5(泛酸)含量0.245毫克,100克全麦曲奇饼的胆碱含量22.3毫克,100克全麦曲奇饼的钙含量58毫克,100克全麦曲奇饼的铁含量3.58毫克,100克全麦曲奇饼的镁含量58毫克,100克全麦曲奇饼的磷含量134毫克,100克全麦曲奇饼的钾含量209毫克,100克全麦曲奇饼的钠含量257毫克,100克全麦曲奇饼的锌含量0.97毫克,100克全麦曲奇饼的铜含量0.43毫克,100克全麦曲奇饼的锰含量0.726毫克,100克全麦曲奇饼的硒含量14200微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,富含钾,富含铁
不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高
全麦曲奇饼的做法
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