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馅饼皮

(xiàn bǐng pí )
馅饼皮
馅饼皮(营养成分/每100克)
馅饼皮的营养成分查询:100克馅饼皮的热量含量469千卡,100克馅饼皮的叶黄素含量9微克,100克馅饼皮的多不饱和脂肪酸含量8.119克,100克馅饼皮的单不饱和脂肪酸含量13.5克,100克馅饼皮的叶酸含量71微克,100克馅饼皮的碳水化合物含量42.3克,100克馅饼皮的维生素B1(硫胺素)含量0.348毫克,100克馅饼皮的维生素K含量13微克,100克馅饼皮的维生素E含量0.28毫克,100克馅饼皮的膳食纤维含量3.4克,100克馅饼皮的膳食叶酸含量61微克,100克馅饼皮的脂肪含量30.8克,100克馅饼皮的蛋白质含量5.7克,100克馅饼皮的水分含量19.7克,100克馅饼皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.943毫克,100克馅饼皮的糖分含量0.15克,100克馅饼皮的钠盐含量482毫克,100克馅饼皮的胆碱含量0.006毫克,100克馅饼皮的钙含量9毫克,100克馅饼皮的铁含量2.57毫克,100克馅饼皮的镁含量12毫克,100克馅饼皮的磷含量60毫克,100克馅饼皮的钾含量59毫克,100克馅饼皮的钠含量482毫克,100克馅饼皮的锌含量0.39毫克,100克馅饼皮的铜含量0.081毫克,100克馅饼皮的锰含量0.383毫克,100克馅饼皮的硒含量18800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

馅饼皮的做法
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