肉汁意大利细面条的功效与作用/营养价值/做法_肉汁意大利细面条的营养成分/热量

热量140(千卡)
多不饱和脂肪酸2.87(克)
单不饱和脂肪酸0.9(克)
碳水化合物8.3(克)
维生素B12(钴胺素)8(微克)
维生素B1(硫胺素)1.23(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
膳食纤维4.7(克)
蛋白质17.8(克)
脂肪4.3(克)
维生素B2(核黄素)0.19(毫克)
水分66(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)11.6(毫克)
糖分1.1(克)
钠盐427(毫克)
钙33(毫克)
铁5.2(毫克)
磷201(毫克)
钾189(毫克)
钠427(毫克)
锌1.1(毫克)

肉汁意大利细面条的营养成分查询：100克肉汁意大利细面条的热量含量140千卡，100克肉汁意大利细面条的多不饱和脂肪酸含量2.87克，100克肉汁意大利细面条的单不饱和脂肪酸含量0.9克，100克肉汁意大利细面条的碳水化合物含量8.3克，100克肉汁意大利细面条的维生素B12(钴胺素)含量8微克，100克肉汁意大利细面条的维生素B1(硫胺素)含量1.23毫克，100克肉汁意大利细面条的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克肉汁意大利细面条的膳食纤维含量4.7克，100克肉汁意大利细面条的蛋白质含量17.8克，100克肉汁意大利细面条的脂肪含量4.3克，100克肉汁意大利细面条的维生素B2(核黄素)含量0.19毫克，100克肉汁意大利细面条的水分含量66克，100克肉汁意大利细面条的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量11.6毫克，100克肉汁意大利细面条的糖分含量1.1克，100克肉汁意大利细面条的钠盐含量427毫克，100克肉汁意大利细面条的钙含量33毫克，100克肉汁意大利细面条的铁含量5.2毫克，100克肉汁意大利细面条的磷含量201毫克，100克肉汁意大利细面条的钾含量189毫克，100克肉汁意大利细面条的钠含量427毫克，100克肉汁意大利细面条的锌含量1.1毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

肉汁意大利细面条

什么是GI值？GI值是什么意思？