口服电解质液的功效与作用/营养价值/做法_口服电解质液的营养成分/热量

热量10(千卡)
碳水化合物2.45(克)
糖分2.45(克)
水分96.44(克)
钠盐101(毫克)
钙10(毫克)
镁1(毫克)
磷10(毫克)
钾77(毫克)
钠101(毫克)
锌0.02(毫克)
铜0.01(毫克)

口服电解质液的营养成分查询：100克口服电解质液的热量含量10千卡，100克口服电解质液的碳水化合物含量2.45克，100克口服电解质液的糖分含量2.45克，100克口服电解质液的水分含量96.44克，100克口服电解质液的钠盐含量101毫克，100克口服电解质液的钙含量10毫克，100克口服电解质液的镁含量1毫克，100克口服电解质液的磷含量10毫克，100克口服电解质液的钾含量77毫克，100克口服电解质液的钠含量101毫克，100克口服电解质液的锌含量0.02毫克，100克口服电解质液的铜含量0.01毫克

摄入10千卡热量相当于做以下运动：
走路3分钟
跑步1分钟
讲话7分钟
跳绳1分钟
吃东西7分钟
开车5分钟
洗车3分钟
马路散步5分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

口服电解质液

什么是GI值？GI值是什么意思？