辣味烤蚕豆
(là wèi kǎo cán dòu )
辣味烤蚕豆(营养成分/每100克)
- 热量97(千卡)
- 叶黄素13(微克)
- 叶酸26(微克)
- 多不饱和脂肪酸0.555(克)
- 单不饱和脂肪酸0.077(克)
- 碳水化合物16.9(克)
- 胡萝卜素7(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
- 维生素E0.21(毫克)
- 维生素A(视黄醇)1(IU)
- 维生素C1.7(毫克)
- 膳食纤维4.2(克)
- 番茄红素0.297(毫克)
- 脂肪1(克)
- 蛋白质5(克)
- 维生素B2(核黄素)0.15(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.36(毫克)
- 胆碱36.3(毫克)
- 水分75.5(克)
- 糖分5.25(克)
- 钠盐725(毫克)
- 钙31(毫克)
- 铁1.86(毫克)
- 镁45(毫克)
- 磷154(毫克)
- 钾450(毫克)
- 钠725(毫克)
- 锌2(毫克)
- 铜0.252(毫克)
- 硒1300(微克)
辣味烤蚕豆的营养成分查询:100克辣味烤蚕豆的热量含量97千卡,100克辣味烤蚕豆的叶黄素含量13微克,100克辣味烤蚕豆的叶酸含量26微克,100克辣味烤蚕豆的多不饱和脂肪酸含量0.555克,100克辣味烤蚕豆的单不饱和脂肪酸含量0.077克,100克辣味烤蚕豆的碳水化合物含量16.9克,100克辣味烤蚕豆的胡萝卜素含量7微克,100克辣味烤蚕豆的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克辣味烤蚕豆的维生素E含量0.21毫克,100克辣味烤蚕豆的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克辣味烤蚕豆的维生素C含量1.7毫克,100克辣味烤蚕豆的膳食纤维含量4.2克,100克辣味烤蚕豆的番茄红素含量0.297毫克,100克辣味烤蚕豆的脂肪含量1克,100克辣味烤蚕豆的蛋白质含量5克,100克辣味烤蚕豆的维生素B2(核黄素)含量0.15毫克,100克辣味烤蚕豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.36毫克,100克辣味烤蚕豆的胆碱含量36.3毫克,100克辣味烤蚕豆的水分含量75.5克,100克辣味烤蚕豆的糖分含量5.25克,100克辣味烤蚕豆的钠盐含量725毫克,100克辣味烤蚕豆的钙含量31毫克,100克辣味烤蚕豆的铁含量1.86毫克,100克辣味烤蚕豆的镁含量45毫克,100克辣味烤蚕豆的磷含量154毫克,100克辣味烤蚕豆的钾含量450毫克,100克辣味烤蚕豆的钠含量725毫克,100克辣味烤蚕豆的锌含量2毫克,100克辣味烤蚕豆的铜含量0.252毫克,100克辣味烤蚕豆的硒含量1300微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价:钠盐含量过高
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